習慣で得られること １．自信 習慣化することが成功すると、「乗り越えた」という自信がつく。 人間は変化するのに一番エネルギーを使うからだ。 ２．成功した体験 その成功した体験は何よりの宝になる。 そして次の習慣形成の礎になる ３．連鎖 一度成功す…