今日のつぶやき

習慣で得られること

１．自信

習慣化することが成功すると、「乗り越えた」という自信がつく。

人間は変化するのに一番エネルギーを使うからだ。

２．成功した体験

その成功した体験は何よりの宝になる。

そして次の習慣形成の礎になる

３．連鎖

一度成功すると、どんどんやりたくなってくる。

それがドミノのように、意欲が沸き上がっていく。

そしてそれが成功すると、もっと自信につながる

参考著書

「やめられなくなる小さな習慣」

著：心理学ジャーナリスト　佐々木正悟